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Souleve de fesse
Petit et Moyen fessier : anatomie et fonctions. Flexion de jambes (Squat), le plus connu des exercices fessiers. Muscles principaux – Fessiers. Muscles secondaires – Abdominaux Lombaires. Le squat – musculation des grands fessiers, quadriceps et abducteurs. Le moyen fessier : il se situe sur le dessus des fesses. Rotateur de la cuisse. Des rotations de cuisses. Cet exercice se fait comme si vous alliez vous asseoir sur une chaise. Amener les orteils vers les tibias et les petits orteils vers toi
Daltoide
The deltoid muscle is the main muscle of the shoulder. It helps move your upper arm and stabilizes the shoulder joint. The deltoid muscle extends from the ridge of the scapula (shoulder blade) to the end of the clavicle (collarbone). The deltoid muscle is the muscle forming the rounded contour of the human shoulder. Anatomically, the deltoid muscle appears to be made up of three distinct sets of muscle fibers, namely the anterior or clavicular part (pars clavicularis)
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https://www.cotiersalon.com/group/mysite-200-group/discussion/149d240b-3077-4ce5-8aaf-7e61f924771e Le squat – musculation des grands fessiers, quadriceps et abducteurs. Muscles principaux – Fessiers. Muscles secondaires – Abdominaux Lombaires
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